Компьютеры и Связь Здоровье и Медицина Семья, дом, дети Общество Оборудование и техника Обустройство быта Еда и кулинария Экономические статьи Культура и искусство Окружающий мир Интимная жизнь

Диеты и мигрень: стоит ли жертвовать здоровьем ради фигуры?

В последнее время врачи начали привлекать наше внимание к тому, насколько плохо отражаются на здоровье человеческого организма самые разнообразные диеты. Недавние исследования показали, что более чем 30% женщин, которые изнуряют себя голоданием с целью уменьшить свой вес, страдают сильными мигренями.

Причем врачи уверены, что мигрень может быть вызвана неправильным питанием во время диеты, изнуряющей голодовкой, а также снижением количества употребляемой жидкости. Кроме того, даже те женщины, которые никогда раньше не сталкивались с такой проблемой, могут почувствовать ухудшение своего состояния. Даже, если вы не сидите на жестоких диетах, а просто решили отказаться от употребления некоторых привычных для себя продуктов, организм может откликнуться на это головной болью.

Какие же привычки в питании или диеты могут привести к мигрени? Голод — не тетка!

Если вы решили ограничить свой организм в получении привычных для него ежедневных калорий, то это может очень быстро привести к развитию нежелательной мигрени. В том случае, если вам уж очень хочется похудеть, то делать это необходимо «с умом», а лучше всего — вместе со своим диетологом. Он должен расписать для вас необходимый рацион на каждый день, который поможет похудеть и не получить при этом мигрень. Вообще, организм требует пищи примерно один раз в четыре часа. Конечно, никто не обязывает вас наедаться, но вот небольшие перекусы в виде яблока или овсяного печенья никому не повредят. Организм требует воды!

Мигрень очень часто развивается от обезвоживания организма. Пока что врачи не могут объяснить, почему кровеносные сосуды сильнее сужаются, если им не хватает жидкости, но это действительно так. Кроме того, головная боль может развиться от недостатка минеральных солей, электролитов. Если вы чувствуете, что у вас начинается очередной приступ мигрени, выпейте два стакана воды. Это поможет либо предотвратить его, либо сделать намного слабее. Искусственные подсластители — еще одна причина мигрени

Во время диеты женщины пытаются заменить сахар на искусственные подсластители, даже не догадываясь, что они могут быть чувствительными к ним. Самым вредным для здоровья считается аспартам, который входит в состав многочисленных диетических продуктов и напитков. Если во время диеты вы чувствуете себя нехорошо, головные боли не покидают вас, то лучше отказаться от подсластителей. Кофеин — друг или враг?

Очень часто бывает, что люди ограничивают себя в употреблении кофеина. Конечно, многие врачи считают, что кофеин плохо влияет на здоровье нашего организма, но если вы решили резко прекратить его употреблять, это может привести к развитию мигрени. Почти половина людей, которые отказались от кофеина, страдают частыми головными болями, головокружением и понижением давления. Чтобы такого не случилось, лучше всего отказываться от чашки кофе по утрам постепенно.

Конечно, быть красивой — это прекрасно, но лучше всего быть здоровой. А еще лучше — следить за своим питанием и фигурой, чтобы организм всегда чувствовал себя на все 100%!

Автор статьи: неизвестный | Дата публикации: 04:57 12.11.2017 Luxsky.Ru




Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Интересное

За что были уничтожены Содом и Гоморра?

Печально я гляжу на наше поколенье… Трудно поверить в то, что люди, много лет беззаботно прожившие в атеизме, вдруг в одночасье возвратились к вере во Всевышнего. Столь массовое обращение можно...

Как забыть о педиатрах? Несколько слов о закаливан

Скажу сразу: я не имею специального медицинского образования, во время беременности и после нее не посещала никаких «Школ молодых родителей»… Я — обыкновенная мама, котор...

Возможности заработать в Интернет, как выбрать то,

В какой-то момент Вы заинтересовались возможностями заработать в сети и «прогуглив» в поисковике по ключевому слову «заработать в интернет» нашли массу предложений. Какие вопросы сразу возника...

Что для вас слово любовь, пустое место, или значим

Любовь! Что это и существует ли она вообще! Это вечный вопрос, который волнует многих!Проживая жизнь мы, встречаем, огромное количество людей и не всегда можем распознать в том или ином человеке свою...

Развивая портал:

Наш сайт сделан для посетителей, стремящихся непрерывно совершенствоваться во всех сферах жизни. Каждый для себя найдет что-то интересное и подчеркнет из статьи полезные вещи. На сайте описано огромное количество моментов, которым в повседневной жизни вы найдете практическое применение. Отсутствие навязчивой рекламы, политики и новостных лент, наличие легкого юмора и полезных постов делает наш веб-портал комфортным для просмотра.

Содержательная и познавательная информация, которая сгруппирированна на нашем веб-сайте дает возможность ответить на отдельно интересующие вас вопросы. Для того, чтобы каждый посетитель на нашем портале смог в кротчайшие сроки отыскать нужную, для него информацию, мы максимально упростили интерфейс и улучшили систему поиска необходимой статьи. Теперь нет смысла расходовать солидное количество времени для поиска ответа на интересующий вас вопрос.