Компьютеры и Связь Здоровье и Медицина Семья дом дети Общество Оборудование и техника Обустройство быта Еда и кулинария Экономические статьи Культура и искусство Окружающий мир Интим помощник

Рациональное питание: как похудеть

Похудеть за неделю на 7: Рациональное питание

Разумеется, рациональное питание - это целая наука, и невозможно рассказать обо всем в одной статье. Но каждый человек должен стремиться знать как можно больше о рациональном приеме пищи.
Современная наука уже достаточно глубоко изучила механизм усвоения пищевых веществ. Установлено, что полноценность, разнообразие пищевого рациона заключаются в достаточности и сбалансированности количества жиров, углеводов, белков, витаминов, солей и т.д. Любой недостаток этих веществ ведет к существенным нарушениям.
Однако надо думать не только о разнообразии меню, но и о правильном приготовлении пищи. Особенно это важно знать женщинам, так как в основном им приходится заниматься питанием всей семьи.

Несоблюдение элементарных правил, незнание состава приготовленных пищевых продуктов часто приводят к печальным последствиям - заболеваниям печени, желудка, желчного пузыря и т.д.

Конечно, культура питания не возникает сразу, из ничего. Она воспитывается целыми поколениями. Увы, сейчас многое утрачено. Совершенно нелепо питаться так, как это делает большинство из нас - избыточное потребление жиров, сахара, хлеба, картофеля, макаронных изделий и катастрофически мало плодов, овощей, трав, кореньев. Недостаточно по рациональным нормам используются молочные продукты и рыба.

К тому же нам приходится есть консервированные продукты, которые после обработки теряют почти половину своих ценных качеств. Тут много проблем. Можно посетовать и на дефицит многих продуктов. К сожалению, это так, но все же нужно стремиться питаться рационально. Например, многие игнорируют доступные всем корнеплоды, лиственные овощи, а ведь они вполне могут заменить многие другие овощи. Все дело в том, что наш вкус формируется с детства, в течение многих лет.

Рациональное питание: В каждой семье существует свой стереотип

А как мы ведем себя во время приема гостей? Соблюдаем принцип "все, что есть в печи - на стол мечи". Как похудеть надолго на 7 кг за неделю
Парадоксально, но факт: вместо того, чтобы использовать праздничные дни для активного отдыха, мы усаживаемся за стол и предаемся чревоугодию и алкогольным возлияниям.

Весь следующий день посвящен борьбе с известными проблемами. Все, что вчера съедалось с неземным аппетитом, напоминает о себе более чем неприятными ощущениями в желудке. Да, финал плачевен. А мы еще гордимся нашей варварской традицией - кормить гостей и поить, что называется, до упаду. Но ведь переевший гость не способен ни поддержать беседу, ни поспорить, ни потанцевать.



Как похудеть за неделю

Автор статьи: неизвестный | Дата публикации: 18:23 14.12.2016 Luxsky.Ru




Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Читаемые

Что для вас слово любовь, пустое место, или значим

Любовь! Что это и существует ли она вообще! Это вечный вопрос, который волнует многих!Проживая жизнь мы, встречаем, огромное количество людей и не всегда можем распознать в том или ином человеке свою...

Пять способов заработать на сайте

Зарабатывать на собственном сайте можно множеством разных способов. В этой статье я расскажу вам о самых простых и эффективных способах заработка в сети. 1. Контекстная реклама. Эту рекламу можно у...

Этапы производства светильников со светодиодами от

Популярность светодиодной продукции обусловлена рядом преимущественных характеристик, в числе которых энергоэфективность, долгий срок службы и высокое качество освещения. Сложившаяся ситуация создала ...

Комикс «Человек из стали». Бог в трико, или Как за

Когда Кал-Эл был маленький, с кудрявой головой… Впрочем, будем последовательны, до кудрей там еще расти и расти. Рассказ о будущем супермене начинается на умирающей планете Криптон, последним ж...

Новости развития информационнного портала:

Наш сайт сделан для посетителей, стремящихся непрерывно совершенствоваться во всех сферах жизни. Каждый для себя найдет что-то интересное и подчеркнет из статьи полезные вещи. На сайте описано огромное количество моментов, которым в повседневной жизни вы найдете практическое применение. Отсутствие навязчивой рекламы, политики и новостных лент, наличие легкого юмора и полезных постов делает наш веб-портал комфортным для просмотра.

Содержательная и познавательная информация, которая сгруппирированна на нашем веб-сайте дает возможность ответить на отдельно интересующие вас вопросы. Для того, чтобы каждый посетитель на нашем портале смог в кротчайшие сроки отыскать нужную, для него информацию, мы максимально упростили интерфейс и улучшили систему поиска необходимой статьи. Теперь нет смысла расходовать солидное количество времени для поиска ответа на интересующий вас вопрос.